Petit point sur les étirements
Les étirements en ostéopathie
En complément des séances d’ostéopathie au sein du cabinet de Cambrai, il est fréquent que je propose aux patients des étirements, entre autres…En effet, que ce soit pour corriger une posture, récupérer une amplitude ou pour les sportifs, les étirements ont toutes leur place dans la santé!
Beaucoup d’articles existent à ce sujet, celui ci est juste un résumé.
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- Quels sont les 2 intérêts majeurs des étirements?
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- Récupérer de la souplesse en lien avec l’adaptation à la diminution de la sensibilité à l’étirement ce qui permet une récupération de l’amplitude post effort
- Le retour au calme/ le centrage.
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- Quels sont les 2 intérêts majeurs des étirements?
Quand et pourquoi faire des étirements? voici un tableau récapitulatif simple et non exhaustif:
Pour des vidéos d’exemples d’étirements : cliquez ici =)
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